Jste docela zdraví, avšak stále se ke konci pracovního dne cítíte unavení? Existuje mnoho způsobů, jak během pracovního dne probudit energii – krátkým zdřímnutím, zdravým obědem nebo vyběhnutím schodiště namísto jízdy výtahem.
Víte však o tom nejjednodušším způsobu – prostě častějším vstáváním od práce?
Výzkumy ukazují, že upuštěním od sedavého chování se stanete efektivnějšími, produktivnějšími a šťastnějšími, což prospěje i vašemu zdraví. V současné době existují pádné důkazy, jež spojují intenzivní sedavé chování se zvýšeným rizikem výskytu diabetu typu II, kardiovaskulárních chorob, předčasného úmrtí, některých nádorových onemocnění (zejména nádorů tlustého střeva, plic či dělohy) a deprese.
Tato zvýšená rizika lze omezit prostřednictvím několika jednoduchých kroků, a vstávání u práce je jedním z nich.
Chcete-li získat další informace o ergonomii a výhodách vstávání, nahlédněte do naší infografiky nebo navštivte web Pohyblivé stoly.
Víte však o tom nejjednodušším způsobu – prostě častějším vstáváním od práce?
Výzkumy ukazují, že upuštěním od sedavého chování se stanete efektivnějšími, produktivnějšími a šťastnějšími, což prospěje i vašemu zdraví. V současné době existují pádné důkazy, jež spojují intenzivní sedavé chování se zvýšeným rizikem výskytu diabetu typu II, kardiovaskulárních chorob, předčasného úmrtí, některých nádorových onemocnění (zejména nádorů tlustého střeva, plic či dělohy) a deprese.
Tato zvýšená rizika lze omezit prostřednictvím několika jednoduchých kroků, a vstávání u práce je jedním z nich.
Chcete-li získat další informace o ergonomii a výhodách vstávání, nahlédněte do naší infografiky nebo navštivte web Pohyblivé stoly.
